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知乎周刊・无基础健身

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简介:

如果每周锻炼二十个小时,你会变成肌肉猛男吗?朝九晚五的上班族该如何安排时间运动以保持身材和健康?有哪些小技巧可以让自己每天坚持跑步?
《知乎周刊》由知识讨论社区知乎上的用户创作产生,经知乎工作人员和志愿者团队的合作制作完成。本周刊从每日知乎社区产生的大量 UGC 中精选高质量内容,进行组织、编辑、审校等工作,把优质的阅读内容,提供给许多还没有了解知乎,或者由于种种条件制约无法长时间使用知乎社区的用户,带你发现更大的世界。


目录:

关于我们

封面・无基础健身

没肌肉不能怨基因

八分钟给我六块腹肌

好怕变猛男?你想多了。

一个朝九晚五族的健康时间表

中国男性比较不在意身材?

无氧运动基础:仰卧起坐俯卧撑

管住嘴,更要迈开腿

跑步,也讲技术

明天一起放弃跑步吧!

无限接近裸奔

争议・打孩子

从小到大没被打过的,这里就有两个

不要谈「打」色变

专栏・你不懂,你没红过

「屌丝」词源考

导演都要让你们气死了

如何让你爱的人也爱上篮球?

文艺・天龙八部

乔峰、虚竹和段誉哪个强?

《天龙八部》是个悲剧吗?

+1

亲历・卧底钓鱼酒吧

赛事・失控的皇马更衣室

爱问

言论





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